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2018年10月13日 (土)

水を飲んでも太るんですという人

こんにちはKanaです
ダイエットの話をしていると、
私、水を飲んでも太るんです
という方がいます。
そんなことは有り得ないというのが一般論だけど、
あながちウソでもないんです
コレ、
本人がそう思い込んでいる(本意ではないにしても決めつけている、真実だと信じている)から、その通りになっているんです。
理論的には、水はカロリーはありませんし、
摂取カロリー消費カロリー
なら、水を飲んでも太るなんて現象は起きません。
当たり前ですが、飲んだ分の重さは一時的に増えます。
でも、ここが理論だけでは説明のつかない
私たちの持つカラダとココロの神秘であり真実なんです。
もう10年?15年?だか、とにかくカナリ前の話になりますが、
バラエティー番組で若槻千夏ちゃんが、
太らないね!と言われて、その時に話していたのですが、、、、
ケーキとか食べる時に、本当は300kcalかもしれないけど、私は3kcalって思って食べるの!!そうすると本当に太らないんだよ!
太る〜と思って罪悪感持って食べると本当に太るから!!!!
みたいな感じでした。カナリ昔のことなので、言い方は何となくですm()m
この時は、千夏ちゃんは太らない体質だからだよ、とか、
どうせテレビ的にそんなこと言ってるんでしょーくらいに思っていました。
でも、この頃の私は、摂食障害真っ只中でしたし、万年ダイエッターだったので、
とても印象的で羨ましく、今でもよく憶えています。
そして、だいぶ時の経った今になって、
これが本当だと実感できるようになりました
もちろん、カロリーや食べる量、食べ物の質も関係ないわけではありません。
でも、そこにばかりに気を取られていたり、
太る方にばかり意識が向いていたら、
せっかくの取り組みも効果を発揮できないかもしれません
ホント、コレ体感すると、
根性とか、意思とか、我慢とか、
そんなの関係なく、
スルスル〜と進むようになります
そうなるためにはどうしたら良いの!?
ということですが、
罪悪感や不安、恐怖心を手放して
安心に変えていきます。
今までの自分の信じてきた情報や思考を書き替える作業です。
すぐには手放せなくても大丈夫です
まずは、思い込みに気づくことから始めましょう

そのために納得できるものがあったほうが良い、という方は、
そういう情報を探してみるのも一つだと思います。
人って、自分の気になること自分にとって信じらる部分だけ。好都合なことだけ。欲しい部分だけ。にアンテナを立てて情報収集をするから、
痩せたい人は、
痩せる方法や食べても太らない方法、カロリー情報に走りがちです。
それよりも
今まで触れてこなかった情報に触れてみると、
自分の信じている情報の偏りに気付けるかもしれません。
私のように、何年も繰り返してうまくいかないのは、
根底からズレていることも多いので、
いつまでも同じようなやり方、ダイエット法ばかり模索していることが、痩せられない原因かもしれませんよ
心当たりのある方は一度見直してみて下さい

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